Dziadkowie
Niestety, w Polsce fizyczna aktywność osób w wieku 50+ nie jest zbyt popularna. Jeśli do tej pory uważaliście, że sport jest tylko dla młodych to najwyższa pora zmienić swoje nastawienie. Odpowiednia dawka ruchu zapewnia znaczne polepszenie jakości życia. Zapobiega ona przedwczesnemu starzeniu oraz...
Portal Familie.pl wysłuchał i opisał historię pewnej mamy Pani Krystyny, która urodziła dziecko z Zespołem Downa w latach 80. Jakie perypetie, przykrości spotkały tą mamę a przede wszystkim brak wsparcia medycznego i możliwości pozyskania...
Pomimo, że kobietom ciężarnym zaleca się uprawianie sportu, zanim zdecydujemy się na trening należy obowiązkowo skonsultować się z lekarzem i wybrać te rodzaje aktywności, które przysłużą się zdrowiu i samopoczuciu przyszłej mamy nie wyrządzając...
Mój starszy syn chodzi do piątej klasy. Same podręczniki kosztują około 300 zł. A gdzie tu reszta? Gdzie zeszyty, ćwiczenia, bloki, piórnik? Ubrania dla dzieci również są drogie. Ale znalazłam sposób na tańsze...
„Po pięćdziesiątce już jest babka, to dałaby sobie spokój", „masz już 60 lat i jeszcze seks Ci w głowie??" - takie stwierdzenia i pytania niestety wciąż zdarzają się zbyt często w naszej kulturze. W powszechnej świadomości pokutuje przekonanie,...
Boczki to adipocyty- komórki tłuszczowe, które są ‘magazynkiem’ który tworzy organizm w obawie przed głodem (odziedziczyliśmy to po naszych przodkach, którzy jedli okazjonalnie). Boczki posiadają i kluseczki i dziewczyny posiadające figurę laseczki ;)...
Jest kilka złotych zasad, których powinniśmy przestrzegać by nasz kręgosłup długo nam służył i byśmy nie odczuwali bólu Pamiętajmy, że z kręgosłupem jest jak ze...
ZAJĘCIA CARDIO Są to zajęcia kolektywne, dynamiczne, z wykorzystaniem przestrzeni, w których występuje odpowiednio nasilona i ustabilizowana praca treningowa aerobowa (tlenowa), prowadząca do poprawy sprawności...
Ci, co spędzają dużo czasu przy komputerze, czasem odczuwają ból. Boli głowa czy oczy, mogą boleć też plecy czy kark. W swoim artykule chciałabym zaproponować ćwiczenia, które mogą...
1. Wykonaj ćwiczenia Kegla. Napnij mięśnie krocza i odbytu i utrzymaj je tak przez 10s, rozluźnij się i odpocznij. Ćwicz regularnie aż do porodu, kilkadziesiąt razy w ciągu dnia.2. Rób głębokie...
— Wady postawy to jeden z istotniejszych problemów zdrowotnych dzieci i młodzieży. Jak obecnie wygląda sytuacja? — Wady postawy u dzieci stanowi coraz poważniejszy i częstszy problem medycyny wieku rozwojowego. Zaliczają się do nich m.in. skrzywienia kręgosłupa,...
PIELĘGNACJAMożesz czuć się nieznużona i zmęczona. Ucinaj sobie drzemkę w ciągu dnia. Jeżeli odczuwasz znużenie bliskie omdleniu – połóż się na lewym boku aby nie...
ćwiczenia spalające tkanke tłuszczową :) U mnie też kiepsko z motywacją... Przytyłam 10 kg i sama bym się nie ogarnęła na pewno - szukałam jakiegoś miejsca, gdzie nie muszę poświęcać dużo czasu i wysiłku i w końcu mi się udało ;) Jeśli nie słyszałyście jeszcze o treningu obwodowym to polecam - trzy...
Kłopot z kręgosłupem. Kosmodisk to porażka - kilka sznurków i dość wysoka cena. Ja również mam kłopoty z kręgosłupem i pomagają mi ćwiczenia - wykonuję je bardzo powoli i dokładnie. Ostatnio zakupiłam książkę pt. "Plecy bez bólu" Stelli Weller i wykonuję ćwiczenia jakie są w...
Akcja - Zadbajmy o ciało - Nadchodzi Wiosna, Nadchodzi Lato :) czyli wspólne ćwiczenia z użytkownikami Familie. :) a ja od kilku dni śmigam do przcy na rowerze. Ale nie na lekkich przerzutkach, tylko na tych najciężej chodzących. Codziennie biję rekordy czasu dojazdu. faktycznie najciężej zacząć,...
Akcja - Zadbajmy o ciało - Nadchodzi Wiosna, Nadchodzi Lato :) czyli wspólne ćwiczenia z użytkownikami Familie. :) Dziś była tylko A6W- zauważyłam, że im dłużej ją robię tym bardziej podczas ćwiczeń bolą mnie mięśnie brzucha
Akcja - Zadbajmy o ciało - Nadchodzi Wiosna, Nadchodzi Lato :) czyli wspólne ćwiczenia z użytkownikami Familie. :) Zaliczyłam kolejny dzień 120 półbrzuszków plus przyjemne z pożytecznym- latanie po sklepach no i codzienne dzwiganie mojego podan...
Ćwiczenia w czasie ciąży? Poćwiczę sobie, może dobrze mi to zrobi ;),Ćwiczenia w czasie ciąży? Są w czasopismach dla matek i kobiet w ciąży. Pomyśl też później o szkole rodzenia.
Ćwiczenia wyszczuplające przy schorzeniach kręgosłupa w części lędźwiowej. Dzień dobry!!! Mam problemy z kręgosłupem w części lędźwiowej i częste nawroty rwy kulszowej. A jednak chciałabym troszkę poćwiczyć. Czy mogłabym prosić o wskazanie ćwiczeń jakie mogę wykonywać aby spalić trochę tłuszczyku...
Asertywność, ćwiczenia, jak skutecznie nauczyć się Zachowania asertywnego ?! gocha2323 (2016-03-04 21:59:57) Sonia (2016-03-04 21:47:09) Kiedyś miałam spory
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
