Astma objawia się poprzez obrzęk błony śluzowej, dróg powietrza. Obrzęk może uciskać drogi oddechowe i prowadzić do powstania śluzu w wąskim już gardle. To sprawia, że słyszysz świszczący oddech, a oddychać jest trudniej.
Nordic walking ( spacer nordycki, spacer z kijkami) wymyślony został przez fińskich lekarzy i sportowców w 20. latach ubiegłego wieku. Technika marszu, polegająca na połączeniu marszu tradycyjnego z techniką jazdy na nartach biegowych ( odpychajac się kijkami), pozwala uprawiać ten sport w...
Kolarstwo jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na świecie. Definiując kolarstwo należy podkreślić zewnętrzną formę ruchu, fizjologiczny i psychologiczny charakter wysiłku, rodzaj walki, jej intensywność oraz podstawowe zasady współzawodnictwa. Kolarstwo jest, więc dyscypliną,...
Czynności codzienne wykonywane w ciągu 1 godziny
Bardzo ważne dla naszego zdrowia jest nie tylko dobre odżywianie czy sport. Jednym z czynników, który przysporzy nam zdrowia jest czas dla siebie. Czym on jest? Niczym innym jak tylko odcinkiem dnia, który przeznacza się dla siebie. Po to, by z sobą być i aby cieszyć się...