Zupy dietetyczne, czyli ciepło i lekko zimą! - Artykuł
Znajdź nas na

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Zupy dietetyczne, czyli ciepło i lekko zimą!

Kiedy rozmawiam z koleżankami o tym jak poddajemy się i zapominamy o realizacji noworocznych postanowień, często słyszę, że rodzina przeszkadza. Trudno gotować dla siebie inaczej, kiedy w domu ma się niejadków i wiecznie głodnego partnera… Na brak czasu i rodzinne komplikacje mam sprawdzoną metodę – zupy dietetyczne.

ZUPA SZCZAWIOWA

Składniki:

  • łyżka masła,
  • marchewka,
  • pietruszka,
  • cebula,
  • 2 ziemniaki,
  • bulion,
  • 2 garście liści szczawiu,
  • sól, pieprz,  2 listki laurowe, 3 ziarenka ziela ang., 1 łyżeczka oregano,
  • ½ szklanki śmietanki kremowej 30%
  •  Dodatkowo: jajko ugotowane na twardo

Wykonanie:

Obrać i pokroić marchewkę i pietruszkę. Roztopić w garnku masło i włożyć marchewkę i pietruszkę. Przyprawić solą i cukrem. Dusić przez 5 minut.  Pokroić cebulę i dodać. Gotować do miękkości warzyw i uważać żeby cebula się nie przykleiła.  Obrać, pokroić ziemniaki i dodać z bulionem. Dodać listki, ziele, oregano, doprawić sola i pieprzem. Gotować do miękkości wszystkich warzyw.  Dodać szczaw. Wlać śmietankę. Podawać z jajkiem.

 zdjęcia pixabay.com




Najnowsze komentarze

  • Awatar użytkownika Stokrotka
    StokrotkaIkona zgłaszania komentarza
    A ile zdrowych warzyw można w nich przemycić.. hihi
  • Awatar użytkownika ICohen70
    ICohen70Ikona zgłaszania komentarza
    świetne pomysły na zupy dla całej rodzinki :)
  • 188.146.*.*Ikona zgłaszania komentarza
    Super