Autor zdjęcia/źródło: zdjęcie z internetu
Masaż to starożytna praktyka lecznicza. Działa na cały organizm wpływając terapeutycznie na sferę psychiczną i fizyczną. Masaż aromaterapeutyczny to technika, która wykorzystuje eteryczne olejki do masażu.
W czasie masażu następuje najpełniejsze absorbowanie olejku przez skórę. Kontakt olejków z zakończeniami nerwowymi w skórze powoduje natychmiastową reakcję systemu nerwowego i najbardziej pożądany efekt: relaks i odprężenie.
Do przygotowania masażu aromaterapeutycznego w domu potrzebne ci będzie kilka niezbędnych rzeczy:
- wybrany zapach olejku eterycznego
- ręcznik
- świeczki zapachowe (dla odpowiedniego klimatu)
- poduszka
- płaski materac/karimata
- i przede wszystkim osoba do masowania – może być np. mąż
Popularne olejki eteryczne:
Olejek geraniowy – redukuje stres i napięcie, uspokaja i poprawia nastrój. Dodatkowo oczyszcza ciało z toksyn. Doskonale nadaje się także do masażu antycellulitowego.
Olejek jaśminowy – relaksuje i doskonale stymuluje pracę mózgu. Dobrze działa na suchą i wrażliwą skórę. Najczęściej używany w przypadku zmniejszania napięcia emocjonalnego.
Olejek cytrynowy – oczyszczający. Cytryna działa stymulująco, dodaje energii. Stosowana jest także w leczeniu cellulitu.
Olejek mandarynkowy – na rozstępy i blizny, używany w trakcie ciąży pomaga zmniejszyć rozstępy.
Olejek różany – nazywany olejkiem piękności. Zapobiega powstawaniu blizn i redukuje już istniejące. Przywraca równowagę i harmonię.
Wybór olejku należy do Ciebie. Wiele zależy od tego jaki zapach lubisz oraz jakie efekty chcesz osiągnąć od masażu.
Na kolejnych stronach znajdziecie kilka prostych i przyjemnych technik masażu!
