Opublikowany przez: Kasia P. 2014-09-09 12:54:15
Ćwiczenie 6
Przejdź do siadu skośnego. Prawą nogę ugnij do przodu, ustawiając stopę blisko lewego uda. Lewą nogę ugnij do tyłu, a stopę ustaw blisko pośladka. Zachowaj proste plecy i ściągnięte łopatki. Wytrzymaj w pozycji 30 sekund, a następnie zamień ustawienie nóg. Pogłębianie rozciągnięcia zawsze wykonuj na wydechu.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Stokrotka 2014.09.26 16:46
Hahahha Zawsze mówiłam że przeciąganie jest zdrowe!
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.