Opublikowany przez: Kasia P. 2014-09-09 12:54:15
Ćwiczenie 4
W pozycji siedzącej jedną rękę oprzyj na macie. Drugą rękę unieś do góry i skłoń się do boku. Pamiętaj, aby nie krzywić przy tym pleców. Wydłużaj i rozciągaj bok tułowia. Wytrzymaj w pozycji 30 sekund, a następnie zmień stronę. Pogłębianie rozciągnięcia zawsze wykonuj na wydechu.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Stokrotka 2014.09.26 16:46
Hahahha Zawsze mówiłam że przeciąganie jest zdrowe!
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.