Autor zdjęcia/źródło: photl.com
Skoki wzmacniają
Dzięki skokom na trampolinie możemy szybko wzmocnić mięśnie całego ciała, a jednocześnie dobrze się bawić. Oderwanie od ziemi, choćby na chwilę, sprawia, że czujemy się lżejsi. Co więcej, trampolina poprawia równowagę i koordynację oraz znacznie w mniejszym stopniu obciąża stawy, niż na przykład bieganie. Podczas skoków można również poprawić krążenie i wzmocnić wydolność całego organizmu.
Skoki na trampolinie to także rewelacyjny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Niecała godzina tej zabawy pozwala nam na zrzucenie nawet 800 kalorii. Czy nie warto, choćby dla tego, choć trochę sobie poskakać?
Odstresuj się
Dzieciaki dobrze wiedzą, że skakanie to świetna zabawa. Trampolina daje możliwość wybijania się wyżej, niż pozwalają na to same nogi. Ponadto, można z niej korzystać zarówno w domu, jak i w ogrodzie. Specjalne modele do zadań domowych nie mają, co prawda takiego wybicia, jak te ogrodowe, ale również pozwalają oderwać nogi od ziemi.
Podskoki, wymachy rękami, na boki, do przodu, do tyłu, to wszystko sprawia, że nasze ciało pracuje, rusza się. Dzięki temu do krwi jest uwalniania dawka endorfin – hormonu szczęścia. Czujemy się zrelaksowani, zmniejszamy stres i napięcie...
