Na zdrowie naszych dzieci pracujemy od samego początku. Właściwe odżywianie w trakcie ciąży, poród drogami naturalnymi, czy karmienie piersią to inwestycje, które procentują odpowiednią odpornością dziecka w przyszłości. Na tym jednak nie koniec o zdrowie naszych maluchów będziemy się troszczyć przez całe ich życie, prawda? Radzimy jak skutecznie wybierać to co najlepsze i zapewnić dziecku zdrowie.
Jak zadbać o odporność dziecka?
Pozwól na brud!
Choć dla wielu mam zabrzmi to kontrowersyjnie zbyt sterylne warunki w domu w których przebywa dziecko tez nie są dobre. W takim przypadku dziecko nie ma kontaktu z patogenami i tym samym nie ma na czym ćwiczyć odporności. Nie musisz więc codziennie walczyć z kurzem w obawie przed dziecięcą astmą etc.
Chodź na spacery!
Wszystko zależy od naszego podejścia. W Skandynawii mówią, że nie ma złej pogody, tylko można się najwyżej źle ubrać. Zatem ubierajcie się z dziećmi ciepło i wychodźcie na podwórko. Warto jeszcze przed zimą poodwiedzać place zabaw i pospacerować w pobliskim parku. W ten sposób przyzwyczajasz dziecko do zmiennych temperatur z którymi i tak będzie miało styczność zimą.
Nie przegrzewaj!
Powyżej pisałam o ciepłym ubraniu, ale nie mam na myśli za ciepłe ubranie. Rodzice w Polsce często popełniają ten błąd, że za ciepło ubierają dzieci. Dziecko szybko się poci i choroba murowana. Dlatego zwracaj uwagę by dostosować ubiór dziecka do aktualnego stanu pogody. Warto ubierać dziecko na cebulkę, by w razie ocieplenia zdjąć jedną warstwę, lub ubrać jedną, gdy zrobi się chłodniej. Warto tez pilnować ubioru dziecka i temperatury w domu Powinna ona oscylować w okolicach 20 stopni w dzień, a 18 stopni w nocy.
Zadbaj o odpoczynek!
Dzieci muszą się wysypiać to prawda powtarzana przez nasze babcie od wieków. Badania potwierdzają, że niedobór snu skutkuje mniejszą ilością białych krwinek, zatem także mniejszą odpornością organizmu. Pamiętaj, że dziecko w wieku przedszkolnym powinno spać minimum 11 – 13 godzin. Ważne jest tez to by dzieci odpoczywały w ciągu dnia.
Pijcie tran!
Dobra dieta to podstawa. Od wieków nasze mamy dawały dzieciom w sezonie tran. Kiedyś był on niesmaczny i znienawidzony przez dzieci. Te czasy dawno minęły. Każdy wie, że tran jest zdrowy nie każdy wie, że trany z Domowej Apteczki są wyjątkowo smaczne!Dlatego właśnie zapraszamy Was do testowania Tranu z Domowej Apteczki!
<< WEŹ UDZIAŁ W TESTOWANIU >>
Partnerem konkursu jest:
