Cierpliwy jak… rodzic? To możliwe! - Artykuł
Dziadkowie
Opublikowany przez:
ULA
Po drugie: nie panikuj, a szukaj rozwiązań
Do podstawowych powodów pojawiania się silnego stresu należy przede wszystkim działanie pod presją czasu. Jeśli więc w drodze z pracy do przedszkola natrafiasz na korek zamiast histeryzować i myśleć co będzie, jak znowu się spóźnisz pomyśl o tym jak możesz sprawić, by do takich sytuacji już nie dochodziło. Skup się po prostu na tym co w danej chwili najważniejsze: by zorganizować tymczasową opiekę dla malucha a następnie dojechać po niego jak najprędzej.
Spokój w takich sytuacjach pomogą Ci zachować również ćwiczenia – np.
Usiądź na krześle, zamknij oczy i zacznij słuchać aż wyodrębnisz pięciu dźwięków w miejscu w którym przebywasz. Zwrócić też uwagę na zmysł węchu - spróbuj zidentyfikować pięć zapachów. Jednocześnie zastanów się jakie emocje wywołują u Ciebie opisywane odgłosy i aromaty. Możesz to powtarzać zawsze, gdy potrzebujesz.
| kilka razy dziennie |
|
28,3% |
| raz dziennie |
|
26,1% |
| raz w tygodniu |
|
19,6% |
| raz w miesiącu |
|
13,0% |
| raz na kilka miesięcy lub rzadziej |
|
13,0% |
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Rafa12
2015.10.23 14:22
Nie spodziewałbym się, że opcja kilka razy dziennie będzie najczęściej wybieraną...
IwonaSza
2013.07.19 00:54
Czasami dzieci potrafią doprowadzić do furii - warto jednak zachować spokój, nawet w najbardziej denerwujących sytuacjach. Jeżeli my potrafimy zapanować nad emocjami - dziecko uczy się tego od nas.
alanml
2013.06.05 08:56
Miłość matczyna pozwala zwalczyć nerwy i zachować spokój,. To bardzo ważne w opiece nad dzieckiem. Ucze sie stale, każdego dnia cierpliwości i jestem z siebie dumna.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
