nasze diety-sukcesy i porażki...

powodzonka wsztystkim na diecie;-)))

Ja stsowałąm dietę podobno do Moni. Zero ziemniaków, makaronów, pieczywa i pięknie schudłam w 3 miesiąće 8 kg. ale zaczęłam się słabo czuć więc powróciłam do "normalnego" jedzenia i wszystko wróciło. Do tego moją wagę strasznie gubi nieregularność posiłków. Nie lubię gotować i często jak mi się nie chce to nie mamy obiadu. Za to wieczorem jak Młoda pójdzie spać to wtedy lubimy sobie z mężem coś zjeść, a to najgorsze co możemy robić... od nowego roku chcę znów spróbować z dietą i zmienić nawyk regularnego jedzenia, mam nadzieję, że się uda.

Nigdy w życiu nie byłam na żadnej diecie, nie licząc mojego pięcioletniego wegetarianizmu. Odkąd pamiętam noszę rozmiar xs.

Narazie nie mam tyle silnej woli, aby być na diecie....

dzis moj 4dzien na diecie....

nie powiem chciałabym pojesc... ale mam zamienniki...

farciara ;)))

konkretnie? ;))

3mam kciuki!

no bułek pszennych czy chlwba nie jem ale robie bułki dukana lub chlebek tez mozna

;))) cholera to nie to samo ;)

ojjjj dokladnie....

Jestem szczupła- moge to wreszcie napisać :) - rozmiar gorą 38/40 ( mam duży biust) , dół- 36/38. Nigdy taka nie byłam- nawet w młodości. Schudłam w 20 tyg. 20 kg w wieku "po czterdziestce" i utrzymuję wagę już około 9 miesięcy.  Schudłam dzięki diecie 1000- 1200 kcal, zasadniczo bez specjalnego bólu. Jadłam absolutnie wszystko, rezygnując tylko z białego pieczywa na rzecz chrupkiego "Sonko", makarony razowe, ryże- dzikie, również ziemniaki, ale oczywiście w małej ilości, np. 1 1/2 chleba chrupkiego, 1 1/2 ziemniaka, 1/3 torebki ryżu. Sporo drobiu bez skóry, ryb, nabiału, warzyw i owoców. Mięsa, ryby duszone w rękawie lub smażone na patelni teflonowej bez tłuszczu albo gotowane. Również odtłuszczone zupy na drobiu. Oczywiście zero słodyczy, gotowych soków owocowych i napojów gazowanych. 3 posiłki dziennie. Szybko przyzwyczaiłam się do małych racji, a z uwagi na to, iż posiadały minimalne ilości tłuszczu i cukru powodowały, iż głód utrzymywał się na tym samym poziomie, tzn. nigdy nie byłam głodna i nigdy mocno najedzona.  Teraz jem mniej restrykcyjnie, ale wciąż w małych ilościach. Mam dobrą motywację- względy zdrowotne, ona mnie trzyma w ryzach. Wyglądam dużo młodziej, mimo że, niestety, zmarszczki wraz z utratą tkanki tłuszczowej nieco się pogłębiły, ale odzyskałam szyję i ładny owal twarzy. No i talię :)


Jeden tylko minus mej metamorfozy- musiałam wymienić absolutnie całą garderobę. Ale mogę podbierać niektóre ciuchy córce:)  

gratuluje!!!

szacun!

ech i od dzisiaj trzeba sobie przkręcić :-(

nie mam natchnienia jeszcze. na siłę nie wyjdzie. poza tym w sobotę ojciec urządza huczną 50-tkę,więc poczekam jeszcze kilka dni.

-12,,,u mnie i tak jak pisałam bez odchudzania.

Kilka lat temu jak moja waga doszła do 67 kg przy wzroście 167, powiedziałąm sobie dość i w 3 miesiące schudłam 13 kg. Udało mi się tą wagę utrzymać około pół roku. Dobrze się czułam, ale wszyscy wokoło mówili mi, że za bardzo schudłam (zwłaszcza mama mnie bardzo krytykowała mówiąc, że w jakąs chorobę się wpędzę). Teraz moja waga jest w granicach 58-60 kg i od 3 lat staram się to utrzymać. 

chciałabym tyle wazyć. mam 35 kg do zrucenia :-( dziś mój mąż przechodzi na Dukana a ja postanowiłam to zrobic kilka tyg po nim. mam nadzieję że nam się uda :-)

Przejdź razem z mężem. Będzie dużo łatwiej i jemu i Tobie. I prościej, bo będziesz przyrządzać tylko jeden posiłek .