5 posiłków dziennie- zaczynam dietę.

He he he - to by tak nie schudła...

:)

Nigdy nie jadłam tłusto- bo nigdy nie lubiałam.

Cholesterol wysoki bywa też ( bardzo często) w stresowych sytuacjach. a czasem jest po prostu taka uroda. Ja miałam kiedyś całkowity 463 a poszczególne frakcje były bardzo dobre. 

nie martw się Asia. My z Konkubentem jemy mega zdrowo- bez tłuszczu, wszystko albo gotujemy albo pieczemy , nie smażymy, nie jemy nic z półproduktów (Konkubent nawet pesto sam robi a jak trzeba to i masło orzechowe kręci ze świeżych orzechów...) a jak poszedł się zbadać to mu pani powiedziala, ze ma przestac chodzic do McDonalda bo go cholesterol wykończy...czasami po prostu chyba tak jest ze jest on podwyższony...

Asia dopiero dziś zobaczyłam efekt Twoich poczynań. Wyglądasz super - przede wszystkim wyglądasz zdrowo. Widać, że się dobrze odżywiasz i nie stosujesz drakońskiej diety.

Co do cholesterolu to mój szwagier kilka dni temu odebrał wyniki. Cholesterol 400, TG 350. W szoku jesteśmy, bo jak każdy ma małe grzeszki ale odzywia się w miarę rozsądnie. Do tego przy wzroście 200cm, waży niecałe 100kg. Wydląda naprawdę dobrze. Fakt ma stresujacą pracę i może to dlatego ale musi coś z tym zrobić, bo zejdzie na zawał, miażdżyca go wykończy. Własnie ma ustalane leki.

Drakońska dieta prędzej czy później powoduje jojo. Ja nie chcę jojo dlatego zmieniłam nawyki żywieniowe. Nadal się odchudzam i teraz jakby znowu waga ruszyła z miejsca. Jeszcze z 12 kg i będzie dobrze;)

Grażynko do zniknięcia to jeszcze duuuużo;)

Ja miałam 115 i to już dietę sobie wprowadziłam chociaż wydawało mi się, że nie jadam "tłusto"...

Grazynko, norma cholesterolu to 200 lub nawet 250 jednostek. 115 to dotyczyło chyba poziomu cukru. 

Poćwiczyłam dzisiaj z Chodakowską i potańczyłam na domowej zumbie.

Jestem pod wrażeniem tego z jaką lekkością Chodakowska wykonuje ( bardzo trudne!) ćwiczenia.

podziwiam. ja co zaczne to zaraz odpadam

Godzinę dzisiaj przetańczyłam i dodatkowo przez pół ćwiczyłam z Chodakowską i Mel B. Jutro Zumba w klubie.

A wczoraj jezdziłam na rolkach- 17 km

Najgorasza jest zima na to wszystko ..

To prawda. Trochę się jej boję.

Znam jedną panią, która czy lato, czy jesień czy zima dba o kondycję- biega :) W sumie widze ją jak jeżdżę do pracy nie raz, jak i wracam. Ja samochodem, ona sie dotlenia :)

Można, tylko trzeba chcieć :) Super Asiu wyglądasz- tak trzymaj, dasz radę dojść do wagi jakiej chcesz, jesteś mega silna :)

Dzięki Aguś;)

Zrobiłam wynik na tarczycę- TSH. Norma to 0,27-4,2 a ja mam 12,7.. muszę iść do lekarza po leki.

Doszłam skąd u mnie taki ładny poziom żelaza i brak anemii- jem duuużo brokułów więc to pewnie dzięki nim;)

To prawda i choroby wtedy omijają.. Sprawdziłam to na sobie   A teraz mam lenia..

Chwalę się!

 od 27.05 do dziś przejechałam i przeszłam ponad 2000km, spaliłam prawie 128 tyś kalorii;) 

O nie, tyle zmarnowanej energi!  Ile by to prądu było   

Nie no żartuję! Normalnie rekordy pobiłaś!!!   Gratulacje laseczko!