Codzienne obowiązki sprawiają, że mamy niewiele czasu dla najbliższych. Jednak czas spędzony tyko z dzieckiem jest na tyle ważny dla ich rozwoju, że warto poświęcić na to regularny czas, bez zakłóceń.
Dlaczego wartościowy czas z dziećmi jest taki ważny? Badania wskazują, że dzieci, które często spędzają wartościowy czas z rodziną, rzadziej mają problemy behawioralne w domu lub w szkole, są także mniej skłonne do podejmowania ryzykownych zachowań. Pokazywanie dzieciom, że je kochasz i troszczysz się o nie, pomaga zachować ich siłę psychiczną i emocjonalną. Eksperci wskazują również, że rodzinny czas sprawia, że mamy lepszy nastrój i dobrze się czujemy.
Wartościowy czas z dziećmi: jak go spędzać?
Dobrze, jeśli w naszym domowym kalendarzu pojawi się codzienna pozycja kilkudziesięciu minut, jakie spędzimy skupiając się wyłącznie na dziecku i jego potrzebach. Ważne, abyśmy w tym czasie nie rozpraszali się i nie zajmowali innymi rzeczami. Jak codziennie spędzać czas z dzieckiem? Mamy kilka pomysłów:
- Każdy kontakt z dzieckiem jest ważny i cenny. Możesz na przykład w ciągu dnia wysłać dziecku smsy, albo wracając z przedszkola spędzić kilka minut na rozmowie i zabawie w parku.
- Mów dziecku, że je kochasz. Rób to często.
- Miejcie wspólny rytuał – na przykład codzienne czytanie książki przed snem, Abo wspólne mycie naczyń.
- Doceniaj i nagradzaj starania dziecka. Zauważaj, że na przykład poprawiło stopnie, albo pościeliło łóżko bez przypominania o tym.
- Zaplanuj czas na wykonanie aktywności z dzieckiem, ale pozwól mu wybrać. To może być wspólne gotowanie, malowanie, rowery, czy filmowy maraton.
- Baw się z dzieckiem, nawet jeśli to tylko kilka minut dziennie.
- Rozmawiaj i słuchaj. Gdy dziecko coś opowiada, postaraj się odłożyć inne aktywności i uważnie je wysłuchać, aby poczuło się zauważone.
