Kiedy temperatury na dworze przekraczają 25 stopni, dzieci – zwłaszcza małe – powinny przebywać na dworze w ograniczonym zakresie czasowym. Najlepiej, aby spacery czy inne aktywności odbywały się we wcześniejszych godzinach porannych. Idealnie byłoby gdyby małe dziecko przebywało na dworze do godz. 10, kiedy słońce nie jest jeszcze takie silne. Kolejne wyjście w uplane dni powinno się odbywać po godzinie 17.
Jak upał wpływa na małe dzieci?
Małe dzieci nie mające jeszcze do końca dobrze wykształconego ośrodka termoregulacji, zdecydowanie gorzej znoszą upały. Maluch, który zbyt długo przebywa na słońcu, może stać się osowiały, osłabiony lub po prostu jest bardziej zmęczony. Przebywanie w ostrym słońcu może przyczynić się do powstania oparzeń słonecznych. Latem częściej też obserwuje się u dzieci potówki - czyli drobne, czerwone grudki. Nie są one groźne, ale zainfekowane mogą powodować stany zapalne skóry. W przypadku potówek dobrze jest kąpać dziecko z dodatkiem wywaru z rumianku (jeśli nie ma na niego uczulenia), albo smarować zmiany preparatami z cynkiem.
Gdy dziecko zbyt mocno się opali, należy je położyć w chłodnym miejscu, aby nieco obniżyć temperaturę ciała. Gdy poparzenie jest lekkie, można użyć preparatów z pantenolem, albo wykorzystać metody babć – obłożyć poparzone miejsca kefirem lub maślanką. Jeśli jednak poparzenie skóry po opalaniu jest silne, albo zajmuje dużą powierzchnię ciała, należy skonsultować się z lekarzem.
Ważna zasada: w upalne dni, dzieci przebywające na słońcu należy smarować ochronnymi kremami z filtrem UV – min. 30.
Dziecko w upale: o tym pamiętaj!
- Zawsze chroń głowę dziecka kapeluszem lub innym nakryciem,
- Smaruj skórę dziecka kremem z filtrami UV,
- Ogranicz spacery i przebywanie na dworze do pór, w których słońce nie jest tak mocne – rano do godz. 10,
- Popołudniowe aktywności można zaczynać od godz. 17,
- Pamiętaj, aby dziecko piło dużo wody!
Czytaj też:
>> 10 rzeczy, które mozesz zrobić dla siebie!
