Dieta oczyszczająca organizm z toksyn ma dobroczynny wpływ na ciało i ducha. Szybko przynosi lepsze samopoczucie i daje ciału uczucie lekkości za którym to tak tęsknimy po świętach. Najważniejszy jest odpowiedni dobór produktów, których dawki trzeba po przejedzeniu odpowiednio zmniejszać. Ważne jednak, żebyś nie chodziła głodna. Sporządzaj więc dowolne posiłki z wymienionych produktów odpowiednio do swoich potrzeb. Na zimę polecamy szczególnie rozgrzewające lekkie zupy, a wieczorem na kolacje warzywne koktajle.
Bardzo trudno wytrwać w diecie, jeśli rodzina jada normalnie. Dlatego dieta oczyszczająca z familie.pl to także Forum na którym możesz dzielić się swoimi problemami i doświadczeniem. Wystarczą 3 dni żebyś poczuła się lepiej i oczyściła swój organizm, a jeśli wytrwasz dłużej to uda Ci się zrzucić zbędne kilogramy.
CYTRYNA
Dieta oczyszczająca organizm z toksyn nie jest tak restrykcyjna jak dieta płynna, ale w obu bardzo ważne jest nawadnianie organizmu. Pij dużo. Przede wszystkim wody mineralnej niegazowanej z cytryną. Radzimy raczej odstawić wszelkie herbaty odchudzające i przeczyszczające, które z czasem uzależniają od siebie organizm i ingerują zbytnio w jego gospodarkę trawienną. Zielona, czy czerwona herbata powinny być wystarczające. Bardzo dobrą inwestycją jest także olej lniany, który możesz popijać codziennie rano na czczo. Właściwości oleju lnianego długo można wymieniać, ale w diecie oczyszczającej ma swoje zaszczytne miejsce, głównie z uwagi na polepszanie procesu przemiany materii. Olej lniany polecamy także Paniom w ciąży!
CZOSNEK
Dieta oczyszczająca organizm z toksyn powinna być bogata właśnie w czosnek, który ma doskonałe właściwości odtruwające. Ponadto wspiera produkcję enzymów trawiennych w wątrobie. Na obiad więc polecamy pyszną i rozgrzewającą zupę czosnkową. Dobrym rozwiązaniem będą także grzanki z czosnkiem.
KAPUSTA
Podczas diety oczyszczającej szczególnie zaleca się picie soku z kiszonej kapusty. Najlepiej rano na czczo lub wieczorem po kolacji. Poza odtruwaniem organizmu napój bogaty jest w wiele witamin.
GREJFRUTY
Doskonałe owoce, które nie tylko maja właściwości odtruwające organizm z toksyn, lecz także świetnie wpływają na cerę i orzeźwiają organizm. Dobrym rozwiązaniem będzie poranny sok z grejfruta.
BROKUŁY
Spożywanie większej ilości brokułów zaleca się osobą które mają problemy z cholesterolem. Oczyszczają również naczynia ze złogów tłuszczów. Podczas diety oczyszczającej nie powinno więc zabraknąć koktajlu z brokułów, sałatki, czy też tradycyjnej zupy.
AWOKADO
Na lekkie śniadanie oczyszczającej nie ma nic bardziej odpowiedniego jak kanapka z pastą z awokado. Możesz też przygotować lekką sałatkę z pomidorem, awokado i mozarellą. Awokado to także doskonałe żródło minerałów i witamin. Jest bogate w glutation nazywany królem przeciwutleniaczy. Oczyszcza ciało z pestycydów i neutralizuje wolne rodniki.
ŻURAWINA
Poza właściwościami detoksykacyjnymi ma silne działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Mimo, że jest bardzo droga warto zainwestować w żurawinę i przygotować z niej przetwory dla całej rodziny. W ten sposób za pomocą słodkiej żurawiny można zapewnić dzieciom odrobinę zdrowia. Świetnie smakuje jedzona na surowo, jak również w dżemach, kompotach, herbatach, czy podawana w sosie do mięs.
