Chodzisz na spacerki z dzieckiem? Czy wiesz, że...

Wychodzimy z dzieckiem na  spacer  dwa do czterech tygodni po urodzeniu. Oczywiście przy ciepłej porze roku i gdy stan zdrowia dziecka na to pozwala. Jesienią i zimą  musimy zacząć od werandowania. Przez kilkanaście dni ubieramy dziecko, jak byśmy wychodziły z nim na spacer i stawiamy wózek,  z dnia na dzień, coraz bliżej otwartego okna. Pierwsze spacery nie mogą być dłuższe niż 10 -15 minut i stopniowo  je wydłużajmy.

Co daje  dziecku spacer?

• Przede wszystkim dodaje zdrowia i hartuje dziecko. Dobrze dotleniony organizm lepiej funkcjonuje. Tkanki ciała są lepiej odżywione, dziecko ma więcej energii a na jego buzi pojawiają się zdrowe rumieńce.  Poza tym codzienne spacery dostarczają organizmowi  witaminy D. Organizm dziecka  świetnie się hartuje. Codzienne spacery są  świetnym treningiem odporności i dzieci rzadziej chorują.

• Spacer z dzieckiem reguluje rytm dnia. Gdy dziecko je i śpi na przemian, wprowadzone  o stałych porach rytuały jak kąpiel czy spacer pomagają mu w wypracowaniu  przyzwyczajeń.

• Uczy świata malucha. Jego pierwsze doznania  na spacerach  to przyjemne bujanie wózkiem i  powiew ciepłego powietrza. Dopiero z czasem niemowlę zacznie coraz więcej dostrzegać w otaczającym go świecie. Usłyszy najróżniejsze dźwięki i dostrzeże niektóre kształty. Około czwartego miesiąca życia ciekawość świata rozbudza się w dziecku na tyle, że  leżenie  w wózku staje się dla niego nieznośne. Coraz częściej maluchy spacerują na rękach mamy w nosidle lub chuście.

• Spacer rozwija umiejętności. Uczy rozróżniania dźwięków, kolorów i zapachów. Po szóstym  miesiącu życia możemy przesadzić dziecko do spacerówki. Pozwalajmy mu dotknąć napotkane liście lub zimny śnieg. Jak najczęściej zaspokajajmy jego ciekawość.

• Spacery pomagają także mamie. Jest to jedna z nielicznych okazji  w tym okresie do wyjścia z domu i kontaktu z ludźmi.  Gdy dziecko przesypia większą część spaceru mama może poczytać, posłuchać muzyki lub zrelaksować się rozmową z innymi mamami. Poza tym  codzienne spacery z dzieckiem w wózku pomagają zrzucić  kilogramy po ciąży. Młode mamy otrzymują na spacerze odpowiednią dawkę witaminy D, a wydzielana w ich organizmach serotonina poprawia samopoczucie i nastrój.

Spacer z dzieckiem – o czym powinnyśmy wiedzieć?

• Dziecko nie może być ubrane za ciepło lub za chłodno. W chłodniejszy dzień ubierajmy je na tzw. cebulkę, by w każdej chwili, gdy się ociepli można było dziecku zdjąć jedną warstwę ubrania.

• Podczas upałów ubierajmy niemowlę o jedną warstwę lżej niż siebie. Kontrolujmy ciepłotę ciała dziecka przykładając dłoń do jego karku. Gdy jest ciepły i suchy, to znaczy, że maluch jest odpowiednio ubrany.

• Na spacer weźmy torbę z niezbędnymi rzeczami jak: folia przeciwdeszczowa do wózka, parasolka, ulubiona zabawka dziecka, kocyk, dwie pieluchy na zmianę, chusteczki nawilżające do pupy i krem, drugi krem z faktorem przeciwsłonecznym do buzi. Weźmy także wodę do picia.

• Jeśli czujemy się kiepsko i postanowiłyśmy zostać w domu. Uśpijmy dziecko i postawmy wózek na tarasie lub balkonie.  

• Gdy nudzą cię monotonne spacery codziennie tą samą trasą, wsiądź do autobusu lub samochodu i podjedź do pobliskiego parku. Możesz sobie wyznaczyć konkretny cel przechadzki i pójść do pobliskiej drogerii. W czasie weekendu poproś o pomoc męża. Niech weźmie dziecko na spacer, a ty w tym czasie znajdziesz chwilę dla siebie.

ZOBACZ RÓWNIEŻ:

Jak uspokoić płaczące dziecko?>>

Spacer z (nie)płaczącym dzieckiem>>