Sprawdź, jak znaleźć dobry catering dietetyczny i czym kierować się przy wyborze.
Dieta z dostawą - jak wybrać firmę cateringową?
Na początek trzeba sprawdzić, które firmy cateringowe działają na terenie Twojej miejscowości. W każdym dużym mieście, takim jak Warszawa, Kraków, Łódź czy Gdańsk, znajdziesz kilkanaście firm cateringowych. W mniejszych miejscowościach oferta bywa ograniczona, ale i tak jest z czego wybierać. Potem warto prześledzić menu, ceny i opinie dotyczące danego cateringu dietetycznego. Przykładowo na stronie https://www.maczfit.pl/krakow/ znajdziesz między innymi dwanaście programów dietetycznych. Program dietetyczny to zestaw posiłków dopasowany do potrzeb określonej grupy klientów. Wśród programów dostępny jest pakiet MAMI, czyli dieta pudełkowa dla kobiet w ciąży.
Program dietetyczny dla Mam
Czym różni się program dietetyczny dla Mam od innych zestawów ze strony? Przede wszystkim z diety zostały wykluczone produkty, których nie należy spożywać w czasie ciąży (takie jak niepasteryzowane mleko i jego przetwory, surowe ryby i owoce morza, produkty wędzone). Poza tym jadłospis wzbogacono o większe ilości warzyw i owoców. Jest zdrowo, świeżo, smacznie i różnorodnie. I to bez wychodzenia z domu!
Jak dobrać kaloryczność diety?
W doborze diety kluczowe jest także określenie jej kaloryczności. Chodzi o dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, czyli liczbę kalorii, którą należy dostarczyć do organizmu, aby ten mógł zdrowo i sprawnie funkcjonować. Zapotrzebowanie kaloryczne jest kwestią indywidualną i zależy między innymi od: wzrostu, wagi, wieku, płci, trybu pracy, poziomu aktywności fizycznej i ogólnego stanu fizjologicznego organizmu. Łatwo się domyślić, że kobieta w ciąży (szczególnie w drugim i trzecim trymestrze) potrzebuje więcej kalorii niż wcześniej. Program MAMI ze strony https://www.maczfit.pl/krakow/ dostępny jest w czterech wariantach kalorycznych - 1800, 2000, 2500 i 3000 kcal.
Konsultacja dietetyczna
Jeśli masz problem z doborem diety pudełkowej, warto skorzystać z konsultacji dietetycznej. Dobre firmy cateringowe oferują tę usługę bezpłatnie. Specjalista nie tylko pomoże obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie, ale również doradzi, jakie produkty włączyć do codziennego jadłospisu. Pomoc dietetyka przyda się także wtedy, gdy zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi, dolegliwościami ze strony układu pokarmowego lub jesteś na diecie roślinnej. Odpowiednio zbilansowany jadłospis jest konieczny, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych i nie narazić się na szkodzące zdrowiu niedobory.
