Wydaje się to nieprawdopodobne, ale znana psycholog psycholog Nataliya Sirotich, przekonuje, że jej metoda jest skuteczna i przynosi spektakularne efekty. O co chodzi? O wyjątkowe 3 minuty, podczas których jesteś w pełni tylko dla dziecka. I słuchasz.
Spis treści:
- Na czym polega zasada 3 minut
- O co chodzi w metodzie 3 minut
- Jak zaspokajać potrzebę bycia zauważonym u dziecka?
Na czym polega zasada 3 minut psycholog Nataliy Sirotich?
Wbrew pozorom metoda ta jest bardzo prosta, ale wymaga konsekwencji w jej stosowaniu. Zasada 3 minut polega na pełnej uważności w kontakcie z dzieckiem po dłuższej przerwie, gdy się nie widzieliście. Taką przerwą może być np. wyjście do pracy, do przedszkola czy szkoły.
O co chodzi w metodzie 3 minut – krok po kroku
Chodzi o to, aby podczas tego spotkania okazać ogromną i nieudawaną radość ze spotkania z dzieckiem. Dziecko powinno zauważyć, że witasz je z radością i uśmiechem. Jeśli dziecko jest małe, możesz się pochylić lub przykucnąć i nawiązać z nim kontakt wzrokowy. Na Twoją radość ze spotkania, dziecko również odpowie Ci uśmiechem.
Kluczowa jest jednak dalsza rozmowa, która powinna trwać około 3 minut. Warto zapytać dziecko, jak minął mu ten czas, gdy się nie widzieliście? Albo o czym chce Ci opowiedzieć. Ośmielony w ten sposób maluch na pewno z chęcią opowie Ci o ważnych wydarzeniach z jego dnia. Jeśli dziecko nie chce dużo opowiadać, nie wyciągaj informacji na siłę, daj mu czas i po prostu bądź. Pospacerujcie razem, posiedźcie obok siebie. Ważne, abyś w tym czasie nie zajmował się niczym innym niż dzieckiem. Odpada więc odbieranie rozmów telefonicznych, czy czytanie wiadomości.
Jak działa metoda 3 minut?
Te 3 minuty zaowocują w przyszłości większym zaufaniem do Ciebie, jako rodzica, z którym można się podzielić ważnymi dziecięcymi sprawami. Dzięki Twojej codziennej uważności, dziecko poczuje się też ważne i słuchane. Wyrobi sobie też nawyk opowiadania o swoich sprawach, a to bardzo cenne zwłaszcza u dzieci starszych i nastolatków. To jak? Znajdziesz codzienne te 3 minuty? Wierzę, że Ci się uda!
