Bezsenność

Jak mam jakiś mega stresujący dzień to książka ani tv nie pomagają, jak tylko przestaję czytac czy oglądać to znów ciśnienie mi się podnosc i zaczynam od nowa analizować sytuację, nie jest to za dobre przed snem bo ciazko zasnąć, czaami też biorę nervomix sen, jakoś nigdy mi się nie chce parzyć melisy, czekać aż wystygnie, za smakiem też ne przepadam

Fajnie zrobić sobie mały wysiłek fizyczny,  chociażby spacerek. Dużo lepiej wtedy się śpi i zasnać łatwiej po małym relaksie

Mnie to już nic na tę moją bezsenność nie pomaga...

Ja zawsze idealnie przesypiałam całą noc. Od paru lat wstaje przynajmniej raz w nocy do toalety i zdarza mi się, że nie mogę zasnąć.

Coraz częściej mam bezsenne nocki i tabletki nie pomagają , ale może dlatego że biorę leki przeciwbólowe

Ja co noc budzę się ok 2-iej nad ranem i ze dwie godziny nie mogę usnąć.

Kurcze, może coś w powietrzu siedzi Myślałam, że tylko ja tak mam o Oliwce nie wspomnę

Wrrr - dzisiaj prawie do godz.7 nad ranem nie zmrużyłam oka i wstałam przed godz.10...

Czasem tak jest że spać nie mozna..a czasem spało by się i spało a trzeba wstać..

Ostatnio i mnie bezsenność trzyma. Jestem padnięta tak, że na oczy słabo widzę, a spać nie mogę...Okropnie się wtedy męczy człowiek... Dziś chyba wezmę positivum, bo dalej już nie dam rady...

Chyba już z 3 lata nie miałam bezsennej nocki 

To Ci dobrze, ja dzisiaj nie spałam do godz.4 rano...

Ja o dziwo spalam całą noc, wstawałam tylko raz....

Druga noc z rzędu bezsenna...

I ja się obudziłam i krece się

Stosowana przy problemach ze snem melatonina, może mieć formę nanoemulsji, czyli cząsteczek 200-krotnie mniejszych od ludzkich komórek. Podaje się ją wówczas w spray'u, na błony śluzowe jamy ustnej. Mikroskopijny rozmiar cząsteczek, jak i silne unaczynienie tkanki pod nabłonkiem, sprawiają, iż melatonina wchłania się szybko i w dużej ilości.

No właśnie słyszałam o tym...Podaje się ją bezpośrednio przed zaśnięciem. Jest to lek (podobno) w pełni bezpieczny...

Bezsennośc może prowadzić do poważnych chorób czytałam o tym na [wymoderowano]  nasila problem z ciśnieniem, choroby serca i cukrzycę także to nie jest taka błacha sprawa jak się wydaje. Też mialam kłopoty z zaśnięciem przez stres w pracy no ale na chwilę obecną potrafię się zrelaksować przed spaniem i jakoś mi to pomaga, oraz zmieniłam nawyki żywieniowe tak jak mi polecono m.in w tym artykule także jest dobrze

Dzisiejszej nocy do mnie zawitała...

w tamtym tygodniu nie mogłam zasnąc przez kilka dni i to z moim synem! leżeliśmy z otwartymi oczami! synek co chwilę wołał mmni i mówił, że ni emoże zasnać!