Sposoby na odchudzanie - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

94 odp. Strona 1 z 5 Odsłon wątku: 45161

Marcin1984

Zarejestrowany: 22-09-2009 11:00 . Posty: 2879 IP:

2009-12-03 21:47:18

3 grudnia 2009 21:47 | ID: 86593

Próbowaliście się kiedyś odchudzać? Jakie są najlepsze sposoby na to? Czy Wasze odchudzanie było skuteczne?

Opiszcie swoje doświadczenia z odchudzaniem :-)

Ruszyła już nasza akcja "Lżej z Familie". Dołącz do nas i wspólnie gubmy nasze zbędne kilogramy https://www.familie.pl/profil/ula/2651,Lzej-z-Familie.html

Ostatnio edytowany: 11-05-2011 15:03, przez: Marcin1984

<- 1 2 3 4 5 ->

1
usunięty użytkownik

2009-12-03 21:49:32

3 grudnia 2009 21:49 | ID: 86599

Tylko i wyłącznie dieta MŻ-WSR reszta ciężko idzie a próbowałem nie mało włącznie z lekami typu Meridia 10,15 i wellnesami ;-(
2
usunięty użytkownik

2009-12-03 21:51:58

3 grudnia 2009 21:51 | ID: 86605

Moja metoda to taka, żeby na łożu śmierci nie żałować, że wiecznie sobie czegoś odmawiałam, żeby ładnie w trumnie wyglądać. Więc jem, co chcę i o każdej porze doby, jeśli mnie najdzie.
Powaga zabija powoli
3
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2009-12-03 22:14:28

3 grudnia 2009 22:14 | ID: 86622

Ale mądrala... chuda jak szkapa i z czego ma się odchudzać... a ja to co innego... ale jeszcze żadnej dziety nie stosowałam... ostatnio tylko nie jem ziemniaków i chleba... ot tak sobie postanowiłam i to już trwa miesiąc... a czy efekty są... nie wiem... jakoś nie zauważyłam...
4
usunięty użytkownik

2009-12-03 22:20:19

3 grudnia 2009 22:20 | ID: 86625

oliwka napisał 2009-12-03 22:14:28
Ale mądrala... chuda jak szkapa i z czego ma się odchudzać... a ja to co innego... ale jeszcze żadnej dziety nie stosowałam... ostatnio tylko nie jem ziemniaków i chleba... ot tak sobie postanowiłam i to już trwa miesiąc... a czy efekty są... nie wiem... jakoś nie zauważyłam...

Nie należę do ludzi szczupłych. Kiedyś unikałam chleba i ziemniaków, ale kiedy zaczęłam je jeść bardzo to odchorowałam, postanowiłam, że nigdy więcej już tego nie zrobię. A ta dieta podobno lepsza jest dla panów. Paniom tak już nie wychodzi.
Powaga zabija powoli
5
usunięty użytkownik

2009-12-04 08:04:01

4 grudnia 2009 08:04 | ID: 86695

Marcin a Ciebie co naszło? bo chyba nie odchudzanie? ani mi się waż wprowadzać dietę przed świętami po świętach już pozwalam. najlepiej o dietę zapytać lekarza.
Chwała temu co bez gniewu idzie...
6
Bulinka

Zarejestrowany: 18-02-2009 22:24 . Posty: 2779

2010-01-04 22:43:29

4 stycznia 2010 22:43 | ID: 103107

Kurcze myślałam że wyczytam tu jakąś fajną radę dla siebie..
7
kasia89tn

Zarejestrowany: 06-12-2009 20:26 . Posty: 288

2010-01-04 23:19:16

4 stycznia 2010 23:19 | ID: 103127

Moje sposoby na odchudzanie: 1) jem wszystko, ale mniejsze porcje 2) ostatni posiłek 3 godziny przed snem 3) piję duuuużo wody 4) kiedy mam ochotę na słodycze, zaczynam żuć gumę 5) zapisuję co zjadłam - czasem wolę sobie czegoś odmówić niż biec po notes i kartkę :) Najgorsze są pierwsze 2 tygodnie - potem to, co nie zdrowe samo przestaje mi smakować, a żołądek się kurczy. W ten sposób w 4 miesiące straciłam 15 kg
8
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2010-01-04 23:24:02

4 stycznia 2010 23:24 | ID: 103133

Wow... to ta dieta to nie dla mnie... hihihi...., a wiesz Alicjo ja już od chyba 3 miesięcy nie jadam ziemniaków i chleba...bo z tego mogłam bez obaw zrezygnować... i jakoś nie stwierdziłam za bardzo spadku wagi... tak jak napisałaś na babki to chyba nie działa...
9
Tigrina

Zarejestrowany: 26-11-2009 23:06 . Posty: 4674

2010-01-05 01:38:57

5 stycznia 2010 01:38 | ID: 103150

Podobno to działa, ale jeszcze nie próbowałam, bo brak mi samokontroli pod tym wzgdlędem :-)
10
Tigrina

Zarejestrowany: 26-11-2009 23:06 . Posty: 4674

2010-01-05 01:39:05

5 stycznia 2010 01:39 | ID: 103151

http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html
11
Wxxx

Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50 . Posty: 9899

2010-01-12 23:02:26

12 stycznia 2010 23:02 | ID: 109703

Myslam, ze moze jakas diete cud tu znajde, chociaz juz dawno przestalam wierzyc w bajki :-)
12
usunięty użytkownik

2010-01-13 00:03:47

13 stycznia 2010 00:03 | ID: 109752

Przede wszystkim nalezy zmniejszyc ilosc chleba no i ziemniaki...najlepiej jest do godz 18 tej, potem ewentualnie jablko albo jogurt.
13
camea

Zarejestrowany: 04-11-2009 09:50 . Posty: 564

2010-01-13 01:11:10

13 stycznia 2010 01:11 | ID: 109781

Jabłek przy odchudzaniu nie je się prawie wcale, bo pobudzają ruchy robaczkowe jelit i w efekcie szybciej jest się głodnym (drażnią ośrodek łaknienia w mózgu). I niekoniecznie do 18 tej, bo jak ktoś kładzie się spać o 2 w nocy, kwas solny zeżre mu zołądek, lecz właśnie 3 godziny przed snem.
Zegnij się czasem do tych, co nie mogą się wyprostować...
14
camea

Zarejestrowany: 04-11-2009 09:50 . Posty: 564

2010-01-13 01:13:32

13 stycznia 2010 01:13 | ID: 109782

Aha, u mnie na chudnięcie najlepiej działa nurkowanie - jem wtedy jak smok (jestem wegetarianką, ale węglowodany uwielbiam), a waga leci w dół. 50 nurów rocznie i wyglądam tak, jak lubię. Polecam, bo to piękny sport.
Zegnij się czasem do tych, co nie mogą się wyprostować...
15
usunięty użytkownik

2010-01-13 07:42:58

13 stycznia 2010 07:42 | ID: 109787

Ja jem często, ale małymi porcjami. No i oczywiście- dużo wody. Ale to nie odchudzanie, ale sposób na odżywianie. W ten sposób mogę pozwolić sobie na grzeszki małe i te wieksze
16
usunięty użytkownik

2010-01-13 07:57:08

13 stycznia 2010 07:57 | ID: 109795

Trzy razy się odchudzałam - przynajmniej można tak to nazwać: 1. Zmiana nawyków żywieniowych (bez smażonego, więcej warzyw) i duże ilości czerwonej herbaty (którą i tak lubię) - 10 kg. Nie musiałam się odchudzać ale stan zdrowia wymusił taką dietę więc jakoś tak wyszło. 2. Dieta kopenchadzka podejście pierwsze - przetrwałam tylko 6 dni ale 7 kg się udało zrzucić. 3. Dieta kopenchadzka podejście drugie (po ciąży) - udało mi się przejść całe 13 dni ale rezultatu jako takiego nie zauważyłam :)))))))))))))))))))
Twoje usta jak skrzydła motyla... tak łatwo jest zwariować
17
usunięty użytkownik

2010-01-13 08:27:41

13 stycznia 2010 08:27 | ID: 109806

Najlepszy sposób na nadwagę: codzienny spacer z wózeczkiem. Mój luby schudł w ten sposób 8 kg w ciągu 3 miesięcy.
18
maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145

2010-01-13 08:34:56

13 stycznia 2010 08:34 | ID: 109815

Metoda jest jedna: żeby zobaczyć szybkie i trwałe efekty należy zmienić złe nawyki zywieniowe i ćwiczyć siłowo (minimum 3 razy w tygodniu dla zachowania jędrności ciała) i aerobowo (minimum godzinę podczas jednej sesji).
19
usunięty użytkownik

2010-01-13 11:55:39

13 stycznia 2010 11:55 | ID: 110135

Żeby zrzucić wagę musisz spalać więcej kalorii niż ich dostarczasz organizmowi. 1. Czyli na początek metoda ŻP - żryj połowę :) 2. Minimum 30 minut ćwiczeń aerobowych (czyli aerobik, bieganie), tak naprawdę dopiero po ok 20-30 minutach organizm zaczyna spalać nadmiar tłuszczu a nie węglowodany. W miarę chęci i możliwośc zwiększyć można czas do 1-1.5 h. 3. Jak Ci się to uda realizować punkty 1 i 2 , to dla przyspieszenia można zacząć używać wspomagaczy i spalaczy tłuszczu, np jak: therm line, CLA lub inne. Wspomagacze bez diety i ćwiczeń nic nie dają, szkoda kasy.
Open your arms to change, but don`t let go of your values.
20
Grześ

Zarejestrowany: 01-03-2010 14:39 . Posty: 841

2010-03-06 10:39:54

6 marca 2010 10:39 | ID: 160403

Dałem mojemu bratu mieszankę 10 ziół na odchudzanie, pamiętam aktualnie 2 z nich: piołun i pokrzywa. Po 2 tygodniach brat mówi, że czuje się o wiele lżejszy; nawet zrobił mu się na brzuchu 'kaloryfer', a wcześniej brzuch był zaokrąglony. Mieszanka ziół odsysa tłuszcz i w końcowym efekcie nie pozostawia zwisającej skóry. Ciekawością jest też, że można jeść tyle co się jadło, zioła pić zamiast herbaty czy kawy, a efekt jest widoczny. Całkowity koszt ziół na okres 2 miesięcy wynosi 22 złote.

<- 1 2 3 4 5 ->

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie

Sposoby na odchudzanie - Forum

Wątek: Sposoby na odchudzanie