-
1
usunięty użytkownik
2009-12-03 21:49:32
3 grudnia 2009 21:49 | ID: 86599
Tylko i wyłącznie dieta MŻ-WSR reszta ciężko idzie a próbowałem nie mało włącznie z lekami typu Meridia 10,15 i wellnesami ;-(
-
2
usunięty użytkownik
2009-12-03 21:51:58
3 grudnia 2009 21:51 | ID: 86605
Moja metoda to taka, żeby na łożu śmierci nie żałować, że wiecznie sobie czegoś odmawiałam, żeby ładnie w trumnie wyglądać. Więc jem, co chcę i o każdej porze doby, jeśli mnie najdzie.
-
3
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2009-12-03 22:14:28
3 grudnia 2009 22:14 | ID: 86622
Ale mądrala... chuda jak szkapa i z czego ma się odchudzać...
a ja to co innego... ale jeszcze żadnej dziety nie stosowałam... ostatnio tylko nie jem ziemniaków i chleba... ot tak sobie postanowiłam i to już trwa miesiąc...
a czy efekty są...
nie wiem... jakoś nie zauważyłam...
-
4
usunięty użytkownik
2009-12-03 22:20:19
3 grudnia 2009 22:20 | ID: 86625
oliwka napisał 2009-12-03 22:14:28Ale mądrala... chuda jak szkapa i z czego ma się odchudzać... a ja to co innego... ale jeszcze żadnej dziety nie stosowałam... ostatnio tylko nie jem ziemniaków i chleba... ot tak sobie postanowiłam i to już trwa miesiąc... a czy efekty są... nie wiem... jakoś nie zauważyłam...
Nie należę do ludzi szczupłych. Kiedyś unikałam chleba i ziemniaków, ale kiedy zaczęłam je jeść bardzo to odchorowałam, postanowiłam, że nigdy więcej już tego nie zrobię. A ta dieta podobno lepsza jest dla panów. Paniom tak już nie wychodzi.
-
5
usunięty użytkownik
2009-12-04 08:04:01
4 grudnia 2009 08:04 | ID: 86695
Marcin a Ciebie co naszło? bo chyba nie odchudzanie? ani mi się waż wprowadzać dietę przed świętami
po świętach już pozwalam.
najlepiej o dietę zapytać lekarza.
-
6
Bulinka
Zarejestrowany: 18-02-2009 22:24 .
Posty: 2779
2010-01-04 22:43:29
4 stycznia 2010 22:43 | ID: 103107
Kurcze myślałam że wyczytam tu jakąś fajną radę dla siebie..
-
7
kasia89tn
Zarejestrowany: 06-12-2009 20:26 .
Posty: 288
2010-01-04 23:19:16
4 stycznia 2010 23:19 | ID: 103127
Moje sposoby na odchudzanie:
1) jem wszystko, ale mniejsze porcje
2) ostatni posiłek 3 godziny przed snem
3) piję duuuużo wody
4) kiedy mam ochotę na słodycze, zaczynam żuć gumę
5) zapisuję co zjadłam - czasem wolę sobie czegoś odmówić niż biec po notes i kartkę :)
Najgorsze są pierwsze 2 tygodnie - potem to, co nie zdrowe samo przestaje mi smakować, a żołądek się kurczy.
W ten sposób w 4 miesiące straciłam 15 kg
-
8
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2010-01-04 23:24:02
4 stycznia 2010 23:24 | ID: 103133
Wow... to ta dieta to nie dla mnie... hihihi....
, a wiesz Alicjo ja już od chyba 3 miesięcy nie jadam ziemniaków i chleba...bo z tego mogłam bez obaw zrezygnować... i jakoś nie stwierdziłam za bardzo spadku wagi... tak jak napisałaś na
babki to chyba nie działa...
-
9
Tigrina
Zarejestrowany: 26-11-2009 23:06 .
Posty: 4674
2010-01-05 01:38:57
5 stycznia 2010 01:38 | ID: 103150
Podobno to działa, ale jeszcze nie próbowałam, bo brak mi samokontroli pod tym wzgdlędem :-)
-
10
Tigrina
Zarejestrowany: 26-11-2009 23:06 .
Posty: 4674
2010-01-05 01:39:05
5 stycznia 2010 01:39 | ID: 103151
http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html
-
11
Wxxx
Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50 .
Posty: 9899
2010-01-12 23:02:26
12 stycznia 2010 23:02 | ID: 109703
Myslam, ze moze jakas diete cud tu znajde, chociaz juz dawno przestalam wierzyc w bajki :-)
-
12
usunięty użytkownik
2010-01-13 00:03:47
13 stycznia 2010 00:03 | ID: 109752
Przede wszystkim nalezy zmniejszyc ilosc chleba no i ziemniaki...najlepiej jest do godz 18 tej, potem ewentualnie jablko albo jogurt.
-
13
camea
Zarejestrowany: 04-11-2009 09:50 .
Posty: 564
2010-01-13 01:11:10
13 stycznia 2010 01:11 | ID: 109781
Jabłek przy odchudzaniu nie je się prawie wcale, bo pobudzają ruchy robaczkowe jelit i w efekcie szybciej jest się głodnym (drażnią ośrodek łaknienia w mózgu). I niekoniecznie do 18 tej, bo jak ktoś kładzie się spać o 2 w nocy, kwas solny zeżre mu zołądek, lecz właśnie 3 godziny przed snem.
-
14
camea
Zarejestrowany: 04-11-2009 09:50 .
Posty: 564
2010-01-13 01:13:32
13 stycznia 2010 01:13 | ID: 109782
Aha, u mnie na chudnięcie najlepiej działa nurkowanie - jem wtedy jak smok (jestem wegetarianką, ale węglowodany uwielbiam), a waga leci w dół. 50 nurów rocznie i wyglądam tak, jak lubię. Polecam, bo to piękny sport.
-
15
usunięty użytkownik
2010-01-13 07:42:58
13 stycznia 2010 07:42 | ID: 109787
Ja jem często, ale małymi porcjami. No i oczywiście- dużo wody. Ale to nie odchudzanie, ale sposób na odżywianie. W ten sposób mogę pozwolić sobie na grzeszki małe i te wieksze
-
16
usunięty użytkownik
2010-01-13 07:57:08
13 stycznia 2010 07:57 | ID: 109795
Trzy razy się odchudzałam - przynajmniej można tak to nazwać:
1. Zmiana nawyków żywieniowych (bez smażonego, więcej warzyw) i duże ilości czerwonej herbaty (którą i tak lubię) - 10 kg. Nie musiałam się odchudzać ale stan zdrowia wymusił taką dietę więc jakoś tak wyszło.
2. Dieta kopenchadzka podejście pierwsze - przetrwałam tylko 6 dni ale 7 kg się udało zrzucić.
3. Dieta kopenchadzka podejście drugie (po ciąży) - udało mi się przejść całe 13 dni ale rezultatu jako takiego nie zauważyłam :)))))))))))))))))))
-
17
usunięty użytkownik
2010-01-13 08:27:41
13 stycznia 2010 08:27 | ID: 109806
Najlepszy sposób na nadwagę: codzienny spacer z wózeczkiem. Mój luby schudł w ten sposób 8 kg w ciągu 3 miesięcy.
-
18
maleństwo
Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 .
Posty: 145
2010-01-13 08:34:56
13 stycznia 2010 08:34 | ID: 109815
Metoda jest jedna: żeby zobaczyć szybkie i trwałe efekty należy zmienić złe nawyki zywieniowe i ćwiczyć siłowo (minimum 3 razy w tygodniu dla zachowania jędrności ciała) i aerobowo (minimum godzinę podczas jednej sesji).
-
19
usunięty użytkownik
2010-01-13 11:55:39
13 stycznia 2010 11:55 | ID: 110135
Żeby zrzucić wagę musisz spalać więcej kalorii niż ich dostarczasz organizmowi.
1. Czyli na początek metoda ŻP - żryj połowę :)
2. Minimum 30 minut ćwiczeń aerobowych (czyli aerobik, bieganie), tak naprawdę dopiero po ok 20-30 minutach organizm zaczyna spalać nadmiar tłuszczu a nie węglowodany. W miarę chęci i możliwośc zwiększyć można czas do 1-1.5 h.
3. Jak Ci się to uda realizować punkty 1 i 2 , to dla przyspieszenia można zacząć używać wspomagaczy i spalaczy tłuszczu, np jak: therm line, CLA lub inne. Wspomagacze bez diety i ćwiczeń nic nie dają, szkoda kasy.
-
20
Grześ
Zarejestrowany: 01-03-2010 14:39 .
Posty: 841
2010-03-06 10:39:54
6 marca 2010 10:39 | ID: 160403
Dałem mojemu bratu mieszankę 10 ziół na odchudzanie, pamiętam aktualnie 2 z nich: piołun i pokrzywa. Po 2 tygodniach brat mówi, że czuje się o wiele lżejszy; nawet zrobił mu się na brzuchu 'kaloryfer', a wcześniej brzuch był zaokrąglony. Mieszanka ziół odsysa tłuszcz i w końcowym efekcie nie pozostawia zwisającej skóry. Ciekawością jest też, że można jeść tyle co się jadło, zioła pić zamiast herbaty czy kawy, a efekt jest widoczny. Całkowity koszt ziół na okres 2 miesięcy wynosi 22 złote.