Jedz banany...
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
Słodkie, sycące, łatwe do przygotowania… Idealne jako alternatywa dla słodyczy, smaczna przekąska między posiłkami - banany.
Można jednak spotkać się z twierdzeniem, że są zbyt kaloryczne i nie powinny być jedzone przez osoby będące na diecie (jeden średni banan zawiera ok. 114 kcal) - otóż błąd. Spożywając banany w rozsądnych ilościach (najlepiej o poranku), dostarczymy sobie wielu niezbędnych witamin, błonnika, a co więcej - poprawimy swoje samopoczucie i dodamy energii na cały dzień!
Niezwykłe właściwości bananów:
1. Wzmacniają serce i obniżają cholesterol
2. Odkwaszają organizm
3. Oczyszczają jelita
4. Opóźniają procesy starzenia i chronią wzrok
5. Zdrowe włosy i paznokcie
6. Przeciwdziałają niedokrwistości
7. Źródło kwasu foliowego
8. Prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu
9. Energia na cały dzień
10. Idealne na dobry nastrój
Nie można jednak pominąć faktu, że ze względu na wysoki indeks glikemiczny i zawartość fruktozy w bananach nie powinny ich jeść osoby chorujące na cukrzycę. Po zjedzeniu owocu w naszym organizmie powstaje też dużo kwasu moczowego nasilającego objawy dny moczanowej.
Osoby nie mające przeciwwskazań do spożywania tych słodkich i energetycznych owoców powinny na stałe wprowadzić je do diety i urozmaicać nimi posiłki. Najlepiej o poranku, na pierwsze lub drugie śniadanie, aby już na początku dnia poczuć pełnię sił i energię do działania, a przy tym dostarczyć mnóstwa witamin. Bez wątpliwości, banany to naturalna recepta na świetną kondycję i samopoczucie.
A WY jadacie banany ???
- Zarejestrowany: 23.04.2013, 18:58
- Posty: 12534
uwielbiam banany !
ja tez lubię, ale wolę inne owoce np. czereśnie!
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
uwielbiam banany !
ja tez lubię, ale wolę inne owoce np. czereśnie!
Uwielbiam czereśnie! Niedługo będą.
- Zarejestrowany: 23.04.2013, 18:58
- Posty: 12534
uwielbiam banany !
ja tez lubię, ale wolę inne owoce np. czereśnie!
Uwielbiam czereśnie! Niedługo będą.
właśnie jem! brat kupił kilogram! drogie 15zł/kg
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
uwielbiam banany !
ja tez lubię, ale wolę inne owoce np. czereśnie!
Uwielbiam czereśnie! Niedługo będą.
właśnie jem! brat kupił kilogram! drogie 15zł/kg
Będę miała u rodziców za darmo:)
- Zarejestrowany: 23.04.2013, 18:58
- Posty: 12534
uwielbiam banany !
ja tez lubię, ale wolę inne owoce np. czereśnie!
Uwielbiam czereśnie! Niedługo będą.
właśnie jem! brat kupił kilogram! drogie 15zł/kg
Będę miała u rodziców za darmo:)
teściowie mają kilka drzew wiśni! szkoda, że nie czereśni! choć wiśnie też bardzo lubię!
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
uwielbiam banany !
ja tez lubię, ale wolę inne owoce np. czereśnie!
Uwielbiam czereśnie! Niedługo będą.
właśnie jem! brat kupił kilogram! drogie 15zł/kg
Będę miała u rodziców za darmo:)
teściowie mają kilka drzew wiśni! szkoda, że nie czereśni! choć wiśnie też bardzo lubię!
Tak ja tez lubię, ale czereśnie są bezkonkurencyjne
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
uwielbiam banany !
ja tez lubię, ale wolę inne owoce np. czereśnie!
Uwielbiam czereśnie! Niedługo będą.
właśnie jem! brat kupił kilogram! drogie 15zł/kg
Będę miała u rodziców za darmo:)
ooo zazdroszcze !
- Zarejestrowany: 22.03.2016, 10:12
- Posty: 1080
Ja nie brałam do buzi bananów przez całe dzieciństwo. Teraz je bardzo lubię, ale nie same tylko w połączeniu z innymi owocami. Najlesze są w sałatkach owocowych. Mój mąż uwielbia banana w połączeniu ze szklanką mleka i kawałkiem czekolady.
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Ja nie brałam do buzi bananów przez całe dzieciństwo. Teraz je bardzo lubię, ale nie same tylko w połączeniu z innymi owocami. Najlesze są w sałatkach owocowych. Mój mąż uwielbia banana w połączeniu ze szklanką mleka i kawałkiem czekolady.
ze szklanka mleka to ciekawe polaczenie 
- Zarejestrowany: 11.06.2010, 16:03
- Posty: 8329
Najpierw uwielbiam truskawki, potem czereśnie, wiśnie, arbuz, nektarynki, brzoskwinie a banany i jabłka mogę jeść cały rok, zimą pomarańcze i mandarynki
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Najpierw uwielbiam truskawki, potem czereśnie, wiśnie, arbuz, nektarynki, brzoskwinie a banany i jabłka mogę jeść cały rok, zimą pomarańcze i mandarynki
ja mam na mandarynki uczulenie ale i tak jem 
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
Mi najbardziej smakują polskie owoce.
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Mi najbardziej smakują polskie owoce.
najlepsze :)
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Mi najbardziej smakują polskie owoce.
Racja, nie ma to jak polskie jabłko! Tymi moge się objadac.. choć banana tez dziś zjadłam
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Mi najbardziej smakują polskie owoce.
Racja, nie ma to jak polskie jabłko! Tymi moge się objadac.. choć banana tez dziś zjadłam
ja ostatnio mniej jem ;)
- Zarejestrowany: 22.12.2014, 23:13
- Posty: 230
Bedąc dzieckiem jadłam ich dużo ale mama we mnie je wmuszała tak samo jak borówki. Mam uraz do jednych i drugich, więc zdarza mi się je jeść sporadycznie jak już bardzo mam ochotę :D
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Bedąc dzieckiem jadłam ich dużo ale mama we mnie je wmuszała tak samo jak borówki. Mam uraz do jednych i drugich, więc zdarza mi się je jeść sporadycznie jak już bardzo mam ochotę :D
ja uwielbiam banany i placuszki z nimi mmm !
- Zarejestrowany: 13.03.2012, 17:32
- Posty: 3915
Bardzo lubię banany.często i jem.dodaję do mleka z płatkami albo do jogurtu.lubię koktajl bananowy.to jeden z moich ulubionych owoców.
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
A maseczki z banana robicie? podobno są świetne!
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Bardzo lubię banany.często i jem.dodaję do mleka z płatkami albo do jogurtu.lubię koktajl bananowy.to jeden z moich ulubionych owoców.
do tego sa zdrowe ;)
