Woda stanowi blisko 70 proc. masy naszego ciała. Reguluje temperaturę ciała, chroni nasze stawy i narządy wewnętrzne, wspomaga transportowanie tlenu do komórek. Tym bardziej musimy więc dbać o to, aby jej poziom były uzupełniany.
Nawet niewielkie odchylenie od normy może bowiem prowadzić do odwodnienia. Jeśli taki stan będzie się przedłużał, możemy liczyć się z brzemiennym w skutkach
Odwodnienie – objawy
Początkowo pojawiają się:
- wzmożone pragnienie
- rzadsze oddawanie moczu (a jeśli już go oddajemy, to jest w kolorze ciemnożółtym)
- suchość śluzówek jamy ustnej i języka
- wzdęty brzuch
- brak apetytu
- senność, choć czasami pobudzenie
U niemowląt można zauważyć zapadające się ciemiączko (u niemowląt) i gałki oczne
Jeśli nie dojdzie do uzupełnienia wody w organizmie, w dalszej kolejności pojawiają się:
- przyspieszona akcja serca
- utrata elastyczności skóry (skóra plastelinowata)
- zmniejszenie pocenia (suchość skóry w okolicach pachowych i pachwinowych)
- gorączka
- zmniejszenie napięcia gałek ocznych
Następnie dochodzi do:
- spadku ciśnienia tętniczego krwi w pozycji stojącej (hipotonia ortostatyczna)
- pojawienia się drgawek
- utraty przytomności
Pierwsze upały mamy za sobą ale przed nami jeszcze długie lato. Pamiętanie o picu wody czy innych płynów?