2 grudnia 2010 14:17 | ID: 342947
2 grudnia 2010 14:20 | ID: 342951
2 grudnia 2010 15:01 | ID: 342992
11 stycznia 2011 02:13 | ID: 374622
Ćwiczenia w ciąży jak najbardziej polecam od prostych ćwiczeń czyli przy pomocy podparcia się na zwykłym krześle, poprzez wspomnianą już przez Was jogę po bardzo ostatnio popularne takzwane chodzenie z kijkami czyli Nordic-Walking pomagający wzmocnić mocno całą obręcz kręgosłupa przy równoczesnym wsparciu ramion i bezpiecznym poruszaniu się w terenie.
11 stycznia 2011 09:04 | ID: 374715
Ćwiczenia w ciąży jak najbardziej polecam od prostych ćwiczeń czyli przy pomocy podparcia się na zwykłym krześle, poprzez wspomnianą już przez Was jogę po bardzo ostatnio popularne takzwane chodzenie z kijkami czyli Nordic-Walking pomagający wzmocnić mocno całą obręcz kręgosłupa przy równoczesnym wsparciu ramion i bezpiecznym poruszaniu się w terenie.
Więc jeśli wzmocnimy kręgosłup to może i ból zniknie a przynajmniej będzie mniejszy.
12 stycznia 2011 00:00 | ID: 375907
Każde ćwiczenia wspomagające rozwój i wzmacniające całą obręcz biodrową i barkową spowoduje polepszenie samopoczucia a co za tym idzie także zmiejszy ból albo spowoduje jego zniknięcie...
8 marca 2011 13:22 | ID: 443317
Ja ćwiczę z płytkami i jeżdżę na rowerku stacjonarnym. Plus spacerki,zabawy z 4-latkiem:) a tyję i tak:/
8 marca 2011 18:42 | ID: 443764
Ja raz w tygodniu chodzę na ćwiczenia dla kobiet w ciąży-ćwiczenia na piłce połączone z jogą,troszkę pływam i chodzę na spacery-mimo to kręgosłup strasznie boli
9 marca 2011 12:10 | ID: 444823
Tylko dłuuuugie spacery z mężem, podczas których zdążyliśmy zaplanować całe wspólne życie ;-) To najlepsza gimnastyka, bo świetnie dotlenia i poprawia nastrój.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.